今日は夜ヨガ教室へ行ってきました。
いつものようにお水１ℓとバスタオルを持ってったのだけど、
どうやら今日は必要なかったみたい。

そう、今夜はいつものホットヨガと違って、
目新しい『ボディトリートメント』というレッスンを受けてみたんです。



『ボディトリートメント』とは、ピラティスの考え方を取り入れ、
姿勢の矯正、ボディラインの改善、をするもの。



まずは立ち方から。
皆の前でひとりづつ立って、体のバランスをチェックしていきます。

私はなにかと前かがみだから
すぐ肩こりしちゃったり首が痛かったりするのですが、
どうやら先生によれば特に「前かがみ」ではないらしい！

それより、いつも緊張感いっぱいで、体がリラックスしていないらしい。

もっと柔らかくね！そんなアドバイスのもとレッスンが進んでいきます。

寝転んで足あげて、手あげて、息すって、息吐いて、、
説明するのもなんなので、ダイレクトに感想を言えば、
リラックスしすぎて一瞬寝てしまった気がします。一瞬。

先生によれば仕事で頭フル回転で顔がキツくなっていても、
これでちょっと心が解れれば、皆ゆるんだ顔になって帰っていくんだって。



レッスンの後はシャワー浴びて、
この一列に並んだ鏡の前で髪乾かします。

髪長くなったからなかなか乾かなくて、結構長くここにいます。

家みたいに過ごしています。

どーでもいいこコトっぱい書いちゃいました。おやすみ☆